安宁区新闻综合频道
您现在的位置:主页 > 汽车资讯 >

谁说紫薯只能蒸着吃,这样做让你瘦十斤!_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-01 01:55   来源:未知   阅读:

原标题:谁说紫薯只能蒸着吃,这样做让你瘦十斤!

紫薯含有丰富的纤维素

紫薯煎蛋拼盘

材料3个 紫薯、鸡蛋3颗、羽衣甘蓝、1/4个白洋葱、1小把香菜、1匙葱花、2匙红辣椒粉、盐、椰子油

第一步: 紫薯削皮切块,放入滚水中煮10分钟,捞出备用

第二步:锅中倒入少量椰子油,小火烧热,加入切成小块的紫薯,调至中火,煎至紫薯边缘皱起,装盘备用

第三步: 锅中放入少量椰子油小火烧热,将切碎的白洋葱与紫衣甘蓝放入锅中炒至柔软,加入适量盐调味


Power by DedeCms